Treningi ogólnorozwojowe polegają na wzmacnianiu różnych partii mięśni, a także poprawiają kondycję. Ćwiczenia powinny być wykonane poprawnie technicznie, a sam ruch precyzyjny, więc nie śpiesz się. Standardowo trening rozpoczynamy rozgrzewką, w przeciwnym wypadku możesz się nabawić kontuzji. Czytaj dalej
Miesiąc: kwiecień 2020
Ćwicz i trenuj w domu 2, #zostanwdomu
Sport odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu i chyba nie musimy nikogo do tego przekonywać. Nawiązując do sportu jakim jest łucznictwo, oprócz kształtowania sprawności fizycznej, ma też wpływ na sferę psychiczną. Czytaj dalej
Ćwicz i trenuj w domu 1, #zostanwdomu
Mimo, że szkoły i przedszkola są zamknięte, a treningi zostały odwołane – nie musi to oznaczać całkowitego braku aktywności fizycznej. Poniżej przedstawiamy film z ćwiczeniami, jakie dzieci mogą wykonać w domu w ramach treningu – nie potrzebujemy do tego żadnych specjalistycznych sprzętów. Ćwiczenia te mają na celu poprawę sprawności fizycznej dzieci, co później przełoży się na efektywniejsze treningi z łucznictwa. Czytaj dalej