Ćwicz i trenuj w domu 5, #zostanwdomu

Pogoda za oknem nas nie rozpieszcza. Aby oderwać się od codziennych obowiązków, rutyny i zapewne komputera czy telewizora koniecznie zrób trening. Wpłynie to zdecydowanie na Wasze ogólne samopoczucie, da poczucie zadowolenia i satysfakcji że zrobiliście coś dla siebie.  Czytaj dalej

Ćwicz i trenuj w domu 1, #zostanwdomu

Mimo, że szkoły i przedszkola są zamknięte, a treningi zostały odwołane – nie musi to oznaczać całkowitego braku aktywności fizycznej.  Poniżej przedstawiamy film z ćwiczeniami, jakie dzieci mogą wykonać w domu w ramach treningu – nie potrzebujemy do tego żadnych specjalistycznych sprzętów. Ćwiczenia te mają na celu poprawę sprawności fizycznej dzieci, co później przełoży się na efektywniejsze treningi z łucznictwa. Czytaj dalej