Pogoda za oknem nas nie rozpieszcza. Aby oderwać się od codziennych obowiązków, rutyny i zapewne komputera czy telewizora koniecznie zrób trening. Wpłynie to zdecydowanie na Wasze ogólne samopoczucie, da poczucie zadowolenia i satysfakcji że zrobiliście coś dla siebie. Czytaj dalej
zdrowy styl życia
Ćwicz i trenuj w domu 4, #zostanwdomu
Mamy nadzieję, że nie odpuszczacie, dbacie o siebie, swoją aktywność i trenujecie w Waszych domach. Pamiętajcie, że efekty treningu są odzwierciedleniem waszego podejścia, silnej woli i zaangażowania. Swoją aktywność warto wspomagać o bieganie, jazdę na rolkach, rowerze czy hulajnodze. Jeśli nie masz ochoty na intensywny trening pójdź na spacer. Taka nieduża aktywność fizyczna lepiej oczyszcza umysł i wspomaga dobre samopoczucie niż siedzenie przed komputerem czy telewizorem. Czytaj dalej
Halowe Mistrzostwa Mazowsza – Puchar Burmistrza Piaseczna
W dniu 07.04.2019 r. w Piasecznie odbyły się Halowe Mistrzostwa Mazowsza – Puchar Burmistrza Piaseczna. W zawadach wystartowało dziesięciu zawodników Ł. K. S. Radom. Czytaj dalej