Pogoda za oknem nas nie rozpieszcza. Aby oderwać się od codziennych obowiązków, rutyny i zapewne komputera czy telewizora koniecznie zrób trening. Wpłynie to zdecydowanie na Wasze ogólne samopoczucie, da poczucie zadowolenia i satysfakcji że zrobiliście coś dla siebie. Czytaj dalej
zostanwdomu
Ćwicz i trenuj w domu 4, #zostanwdomu
Mamy nadzieję, że nie odpuszczacie, dbacie o siebie, swoją aktywność i trenujecie w Waszych domach. Pamiętajcie, że efekty treningu są odzwierciedleniem waszego podejścia, silnej woli i zaangażowania. Swoją aktywność warto wspomagać o bieganie, jazdę na rolkach, rowerze czy hulajnodze. Jeśli nie masz ochoty na intensywny trening pójdź na spacer. Taka nieduża aktywność fizyczna lepiej oczyszcza umysł i wspomaga dobre samopoczucie niż siedzenie przed komputerem czy telewizorem. Czytaj dalej
Ćwicz i trenuj w domu 2, #zostanwdomu
Sport odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu i chyba nie musimy nikogo do tego przekonywać. Nawiązując do sportu jakim jest łucznictwo, oprócz kształtowania sprawności fizycznej, ma też wpływ na sferę psychiczną. Czytaj dalej
Ćwicz i trenuj w domu 1, #zostanwdomu
Mimo, że szkoły i przedszkola są zamknięte, a treningi zostały odwołane – nie musi to oznaczać całkowitego braku aktywności fizycznej. Poniżej przedstawiamy film z ćwiczeniami, jakie dzieci mogą wykonać w domu w ramach treningu – nie potrzebujemy do tego żadnych specjalistycznych sprzętów. Ćwiczenia te mają na celu poprawę sprawności fizycznej dzieci, co później przełoży się na efektywniejsze treningi z łucznictwa. Czytaj dalej